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アトラクション感覚で楽しいVRトレーニングの魅力とは

ダイエットやボディメイクに向けたセルフエクササイズ法もご紹介

近未来的な新感覚のVRトレーニングマシンをジムに二種類導入し、ダイエット・ボディメイク・ゴルフ等の運動パフォーマンス向上を目指す会員様に開放しております。遊園地のアトラクションに近い運動を室内の個室空間で堪能でき、全身の筋力を、一回あたり3,000円前後と安心価格で鍛えていただけます。そのようなVRを活用したトレーニングサポートを江東区で行う傍ら、プロのトレーナーとしてセルフエクササイズ法等の実用的な情報を発信してまいります。並行して、VRトレーニングの奥深さや魅力について、解説いたします。

  • ダイエット

    YouTubeでも活躍されてる山本先生式サイドライ...

    2021/10/27
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。前回は三角筋後部のトレーニング、リア...
  • ダイエット

    目指せ肩メロン!!リアレイズのやり方!!【...

    2021/10/27
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。前回、前々回でフロントレイズ・サイド...
  • ダイエット

    目指せ肩メロン!!サイドレイズのやり方!!...

    2021/10/26
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。前回はフロントレイズについてお話しし...
  • ダイエット

    目指せ肩メロン!!フロントレイズのやり方!...

    2021/10/25
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回は肩のトレーニング、フロントレイ...
  • HOLOFIT

    HIITトレーニングはとてもダイエットに効率が...

    2021/10/24
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回はVRマシンで行うHIITトレーニング...
  • ダイエット

    デッドリフトのやり方とは?【江東区|清澄白...

    2021/10/23
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回はデッドリフトのご紹介です。下半...
  • ダイエット

    ベンチプレスのやり方とは?注意点とは?【江...

    2021/10/23
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。ベンチプレスはバーベルやダンベルを使...
  • ダイエット

    スクワットの効果とは?【江東区|清澄白河・...

    2021/10/22
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回はダイエット効果抜群のスクワット...
  • 体幹

    FLOWINってなに?【江東区|清澄白河・森下エ...

    2021/10/21
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。サッカー日本代表の長友選手も愛用して...
  • ダイエット

    体幹を鍛えることのメリットその2【江東区|...

    2021/10/19
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回は前回の続きで体幹を鍛えることの...
  • ダイエット

    チンニング(懸垂)初心者におすすめなやり方...

    2021/10/15
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。チンニング(懸垂)が苦手と言う人って...
  • ダイエット

    お尻にたるみの改善方法!!【江東区|パーソ...

    2021/10/03
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。お尻のたるみが気になっている方、特に...
  • ダイエット

    有酸素運動の効率アップ方法・インターバル速...

    2021/10/01
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。コロナの時代になってからテレワークな...
  • ダイエット

    スクワットでダイエット効果抜群!!基礎代謝U...

    2021/09/30
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回はダイエット効果抜群のスクワット...
  • ICAROS

    体幹を鍛えることによって得られるメリットと...

    2021/09/30
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回は体幹を鍛えることのメリットにつ...
  • 体幹

    FC東京の長友選手が愛用しているFLOWINで体幹...

    2021/09/29
    今回は日本のサッカー界に戻ってこられたFC東京の長友選手も愛用している体幹を鍛えられるFLOWINをご紹介します!!こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町...
  • ダイエット

    三角筋後部のトレーニング、リアレイズのやり...

    2021/09/28
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回は三角筋後部のトレーニング、リア...
  • ダイエット

    三角筋中部のトレーニング、サイドレイズのや...

    2021/09/28
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回は三角筋中部のトレーニング、サイ...
  • ダイエット

    三角筋前部のトレーニング、フロントレイズの...

    2021/09/28
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回は肩のトレーニング、フロントレイ...
  • ダイエット

    全身トレーニングデッドリフトのやり方と注意...

    2021/09/28
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回はデッドリフトのやり方と注意点の...
  • ダイエット

    綺麗になるための努力、食事管理のみではない...

    2021/09/27
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。みなさん、美しくなるために日々努力を...
  • ダイエット

    有酸素運動を効率よくするためのインターバル...

    2021/09/22
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。コロナの時代になってからテレワークな...
  • ダイエット

    足首まわりの機能回復エクササイズのご紹介【...

    2021/09/15
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。前回、スニーカーを履き続けると転倒し...
  • ダイエット

    スニーカーを履き続けると転倒しやすくなる?...

    2021/09/12
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。皆さん、お出かけするときや運動すると...
  • ダイエット

    【江東区|パーソナルジム|清澄白河・森下エ...

    2021/09/12
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。皆さん、お出かけするときや運動すると...
  • ダイエット

    【江東区|パーソナルジム|パーソナルトレー...

    2021/09/12
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。皆さん、お出かけするときや運動すると...
  • ダイエット

    ダイエット成功への近道のおはなし【江東区|...

    2021/09/07
    スリムになりたいならば有酸素運動はやるべきこんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西...
  • 23

    下半身が痩せない人必見!これが痩せない理由...

    2021/08/31
    結構な人数の人が人生で一度はダイエットしていると思います。こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASE...
  • ダイエット

    スクワットでダイエット効果抜群!!基礎代謝U...

    2021/07/27
    今回はダイエット効果抜群のスクワットをお話しです。こんにちは! 江東区の清澄白河・森下エリアでパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。このトレーニング苦手な人や嫌いな人結...
  • ICAROSかな

    体幹を鍛えることによって内臓が元の位置に戻...

    2021/07/26
    こんにちは! 江東区の清澄白河・森下エリアでパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回は体幹を鍛えることのメリットについて書いていこうと思います(^^)/①姿勢がよくなる・体...
  • 体幹

    あなたのお腹に悪い友達がくっついていませんか?

    2021/07/24
    こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。皆さんコロナの時代になってテレワークや出勤禁止などでおうち時間が増えたと思います。おうち時...
  • 姿勢改善

    あなた反り腰になっていませんか??

    2021/07/24
    こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。みなさんは普段の生活から姿勢を気にしていますか?●24時間の中でスマホやパソコンを見ている時...
  • サイドライイングリアレイズ

    YouTubeでも活躍されてる山本先生式サイドライ...

    2021/07/22
    前回は三角筋後部のトレーニング、リアレイズのやり方の説明でした。こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。 今回は...
  • リアレイズ

    三角筋後部のトレーニング、リアレイズのやり方

    2021/07/22
    前回、前々回でフロントレイズ・サイドレイズのやり方の説明をしました。 こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回...
  • サイドレイズ

    三角筋中部のトレーニング、サイドレイズのやり方

    2021/07/22
    今回は三角筋中部のトレーニング、サイドレイズのやり方の紹介です。こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。 ①足幅は肩...
  • フロントレイズ

    三角筋前部のトレーニング、フロントレイズの...

    2021/07/22
    今回は肩のトレーニング、フロントレイズのやり方についてお話ししていきます。こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。 肩...
  • HIITトレーニング

    話題のHIITトレーニングとは?

    2021/07/21
    今回はVRマシンで行うHIITトレーニングの紹介です。こんにちは。江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。 最近、巷で話題になってきているHIIT...
  • デッドリフト

    全身トレーニングデッドリフトのやり方と注意...

    2021/07/21
    今回はBIG3最後の種目デッドリフトの記事です。こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。 下半身・...
  • 筋トレ

    ベンチプレスのやり方とは?注意点とは?

    2021/07/21
    今回の記事は筋トレBIG3のベンチプレスの紹介です。こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。ベン...
  • ダイエット

    スクワットトレーニングの重要性とは?

    2021/07/21
    今回はダイエット効果抜群のスクワットの紹介です。こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。 この...
  • 体幹

    体幹を鍛えることで効果のある5つのメリット...

    2021/07/19
     こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。体幹と言う漢字は体の幹(みき)と書くほど自分のからだにとって...
  • FLOWIN

    サッカー日本代表の長友選手が愛用しているFLO...

    2021/07/19
    こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。 今回はサッカー日本代表の長友選手も愛用している体幹を鍛えれるFLO...
  • ダイエット

    お尻のたるみ気になりますか?

    2021/07/10
    こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回はお尻のたるみが気になってる人はただ加齢や脂肪があるから筋肉が無いか...
  • ダイエット

    体重が落ちない人の原因はこれだ!!

    2021/07/08
    こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。ダイエットをしていて運動も食事管理もしているのになかなか体重や体脂肪が落ちな...
  • ダイエット

    綺麗になるための努力、食事管理のみではない...

    2021/07/05
    みなさん、美しくなるために日々努力をしている人は多いと思います。 ただ、日頃のお肌のケアや食事管理、健康サプリメントなどの摂取などなど色々やられているかと思います。 ここまで、日頃できるの...
  • ダイエット

    下半身が痩せないのはこれが理由!!【江東区...

    2021/07/03
    こんにちは! 【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。結構な人数の人が人生で一度はダイエッ...
  • サイドライイングリアレイズ

    YouTubeでも活躍されてる山本先生式サイドライ...

    2021/06/06
    こんにちは! 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。 前回は三角筋後部のトレーニング、リアレイズのやり方の説明でした。 今回はYouTubeでもご活躍され...
  • リアレイズ

    肩のトレーニング|リアレイズのやり方

    2021/06/05
    こんにちは! 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。前回、前々回でフロントレイズ・サイドレイズのやり方の説明をしました。今回は三角筋後部のトレーニン...
  • サイドレイズ

    肩のトレーニング|サイドレイズのやり方

    2021/06/04
    こんにちは! 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。前回はフロントレイズについてお話ししました。今回は三角筋中部のトレーニング、サイドレイズです。①足...
  • フロントレイズ

    肩のトレーニング|フロントレイズのやり方

    2021/06/02
    こんにちは! 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回は肩のトレーニング、フロントレイズのやり方についてお話ししていきます。肩の筋肉は大きく3つに分か...
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  • 目指せ肩メロン!!リアレイズのやり方!!【江東区|清澄白河・森下エリア|パーソナルジム】

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  • 目指せ肩メロン!!フロントレイズのやり方!!【江東区|清澄白河・森下エリア|パーソナルジム】

    query_builder 2021/10/25

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まだ日本人にとって馴染みの薄いVRトレーニング、これはVRゴーグルを装着してバーチャル空間内で縦横無尽に空を飛び回り、広い川をボートで漕ぎまわって全身を鍛えられる、次世代の近未来マシンなのです。リアルに空を飛ぶマシンに乗ったり川をボートで漕ぎまわったりするには、相当なお金と労力、そして命の危険を伴います。それが室内で擬似体感できるのが「ICAROS(イカロス)」と「HOLOFITローイングマシン」であり、この二種類をトレーニングサポートに活用し、ダイエットやボディメイクを駅チカの立地で支えています。

このVRトレーニングの楽しさや魅力について、プロのトレーナー目線で体験者ならではの情報発信を行ってまいります。まるで遊園地のアトラクションに乗っているような感覚で体幹やアウターマッスルを鍛えていただけます。さらに実用的な情報発信として、セルフエクササイズ法なども皆様にお届けいたします。