筋トレ依存からの脱出方法とは？【江東区｜パーソナルジム｜清澄白河・森下エリア】 | トレーニング紹介 | VRトレーニングマシンを江東区の会員様のためにジムに導入し並行して情報発信も

【江東区｜清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区｜浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。

こんにちは。

今回の記事の題からもわかる通り世の中には毎日ジムに通っている人も多くいると思います。

痩せたい、かっこいい身体になりたい・大会に出て賞をとりたい・健康になりたい。

それぞれ、みなさん目的・目標があって通われていると思います。

ただ少数だとは思うのですが最初はもちろん楽しくて通っていると思うのですが、途中からその楽しい気持ちから強迫観念みたいな状態になる人もいます。

もちろん楽しくて通っている方が大多数だと思いますが中には強迫観念モードになっている方もいると思います。

今回はその状態になっている方向けに書いています。

楽しく通っている方はスルーしてくださいね。

実は僕も昔そんな強迫観念に陥った一人でした。

ジムに行くと当時は最低でも1時間、長くても2時間は滞在していました。

行くことが日常になりほぼ毎日通っていました。

でも途中から今日は休もうかなと思っていたのに、昨日背中を鍛えたから今日は胸をやらないといけないとなり結局ジムに行っていました。

一日2時間だとして週6日で12時間。半日をジムの時間にあてているのです。

この時は友達からの飲み会の誘いや遊び、家族との時間よりもジムに行くということが一日のメインになっていたと思います。

仕事が遅くなって終電で帰っても深夜2時からでも最低1時間はトレーニングしていました。

多分、通うことに意地になっている自分もいました。

ですが、とある日ふと思いました。

なんの為にトレーニングしているんだろう・・・

友達との時間も捨て家族との時間も短くして、何になりたいのだろう。

こう思ったときに自分の筋トレに対する気持ちの糸がプツっと切れてしまいました。

ここから、半年間一度もトレーニングしませんでした。

振り返るとトレーニングを行うことが強迫観念になっていたのだと思います。

ただ、辞めてからの半年間はとても時間が充実しました。

ジムに行く、トレーニングすることが悪いと言っているわけではありません。

なんでも行き過ぎは疲れてしまい、戻りづらくなり中々振り返れなくなります。この記事を読んで自分に当てはまっている方はこのタイミングで振り返ってみて下さい。

大切なもの置いてきていないですか？

なんでも、程よくがいいですよ。

今となってはトレーニングも復活して週２、多くて3日程度にして無理なくやれる範囲で楽しくトレーニング出来ています。

それでも当時よりいい身体になっています。

時間は有限です。

楽しく行きましょう。

今回は以上です。