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アトラクション感覚で楽しいVRトレーニングの魅力とは

ダイエットやボディメイクに向けたセルフエクササイズ法もご紹介

近未来的な新感覚のVRトレーニングマシンをジムに二種類導入し、ダイエット・ボディメイク・ゴルフ等の運動パフォーマンス向上を目指す会員様に開放しております。遊園地のアトラクションに近い運動を室内の個室空間で堪能でき、全身の筋力を、一回あたり3,000円前後と安心価格で鍛えていただけます。そのようなVRを活用したトレーニングサポートを江東区で行う傍ら、プロのトレーナーとしてセルフエクササイズ法等の実用的な情報を発信してまいります。並行して、VRトレーニングの奥深さや魅力について、解説いたします。

  • ダイエット

    【江東区清澄白河のパーソナルジム】毎日のル...

    2021/06/30
    こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。皆さんは先ず朝起きて何をしますか?歯を磨く・コーヒーを飲む・トイレに行く・シャワーを浴びるなど...
  • ダイエット

    体重よりも体脂肪率が大事!!

    2021/06/26
    こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。みなさん毎日とまでは言わないですが体重計に乗ってますか?乗ってる方は毎度一喜一憂してる人も多いん...
  • ICAROS

    あなたはスーパーマンになれます!!

    2021/06/26
    こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。多くの人は空を一度は飛んでみたいと思ったことがあると思います。パラグライダーや水圧を使って水の上...
  • ダイエット

    気づいた時には手遅れにならないように!!

    2021/06/26
    こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。皆さんは普段、健康についてどれくらい考えているのだろう?考えて行動している人の方が少ないのではな...
  • ダイエット

    毎日の食事の見直しがダイエット成功の最短の...

    2021/06/26
    こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。皆さんは毎日どんな食事を摂っているでしょうか?朝は軽めにパン1つ、ご飯一杯とお味噌汁や中には何も食...
  • ダイエット

    ダイエットを成功させる為のコツ!!

    2021/06/26
    こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。なぜ、痩せないのか?答えは簡単好きなものを好きなだけ食べているから!!(他にも理由はあるがそれは別の...
  • ダイエット

    〇牛の秘密を知ってますか??

    2021/06/23
    こんにちは。江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。最近、肉食べていますか?肉と言っても色々な種類があり部位もありますよね。牛肉が好きな人もいれば、豚肉や...
  • ICAROS

    自重プランクトレーニングの効果2倍のトレーニ...

    2021/06/22
    こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。皆さんコロナの時代になってテレワークや出勤禁止などでおうち時間が増えたと思います。おうち時...
  • ディズニー

    ディズニーに行きたいけど行けない人たちへ!!

    2021/06/20
    こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。ディズニーに行きたいけど行けない人たちへ!!ディズニーが好きな人は世の中に沢山いると思います...
  • ダイエット

    山本義徳先生が作られたEAA9はほんと飲みやす...

    2021/06/19
    こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回は、個人でもお店でも活躍しているEAA9についてのお話しです。ユーチューバーでも有名な山本義徳...
  • パーソナルトレーニング

    筋トレ依存からの脱出!!

    2021/06/19
    こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回の記事の題からもわかる通り世の中には毎日ジムに通っている人も多くいると思います。痩せたい...
  • ダイエット

    本当の健康とは何か?

    2021/06/17
    こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回は、趣向を変えて僕が思う本当の健康とは何か?について延々と語ろうかなと思います。興味がない...
  • ダイエット

    三大栄養素最後の一つ炭水化物の働きとは?

    2021/06/15
    こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。三大栄養素最後の一つ炭水化物の働きと性質炭水化物は脳や体を動かすエネルギー源として利用される大切...
  • ダイエット

    あと一歩、勇気が出ないあなたへ!!

    2021/06/14
    こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回の記事は、三大栄養素最後の一つ炭水化物の回でしたが変更しましてNEWキャンペーンが始まりますの...
  • PFCバランス

    3大栄養素、脂質の2パターンの摂り方!!

    2021/06/14
    こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回はも、タンパク質の記事に続き3大栄養素の一つ脂質の摂り方や必要性ついてご紹介します。去年から、テ...
  • PFCバランス

    3大栄養素のタンパク質をしっかり摂取しましょ...

    2021/06/13
    こんにちは。江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回は、3大栄養素の一つタンパク質の必要性と働きについてご紹介します。前回のPFCバランスの記事でPFCバラ...
  • PFCバランス

    PFCバランスを管理してダイエット!!

    2021/06/13
    こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。ダイエットやボディメイクにおいて食事管理はとても大切です。ただ、どうやればいいのかわからな...
  • ダイエット

    ダイエットを成功させるためのアドバイス!!

    2021/06/12
    こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。ここ何年も、というよりずっと昔から女性も男性も綺麗になりたいかっこよくなりたいという願望は尽...
  • ICAROS

    ゴルファーの皆さんに朗報です!!!

    2021/06/10
    こんにちは! 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。最近、コロナの世の中になってから若い世代の方たちが積極的にゴルフを始められているようです。競...
  • サマーキャンペーン

    夏間近!!サマーキャンペーン始まりました!!

    2021/06/07
    こんにちは! 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。さぁ!!本格的な夏が近づいてきました!!毎年必ず増殖する今年こそは痩せるぞ星人!!2021年もきっ...
  • ボクササイズ

    ボクササイズを最新VRマシンで楽しくトレーニ...

    2021/06/07
    こんにちは! 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。ボクササイズBOXVR今回はボクササイズをVR世界で出来るBOXVRの効果についてです。ボクササイズって古い...
  • サイドライイングリアレイズ

    YouTubeでも活躍されてる山本先生式サイドライ...

    2021/06/06
    こんにちは! 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。 前回は三角筋後部のトレーニング、リアレイズのやり方の説明でした。 今回はYouTubeでもご活躍され...
  • リアレイズ

    肩のトレーニング|リアレイズのやり方

    2021/06/05
    こんにちは! 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。前回、前々回でフロントレイズ・サイドレイズのやり方の説明をしました。今回は三角筋後部のトレーニン...
  • サイドレイズ

    肩のトレーニング|サイドレイズのやり方

    2021/06/04
    こんにちは! 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。前回はフロントレイズについてお話ししました。今回は三角筋中部のトレーニング、サイドレイズです。①足...
  • フロントレイズ

    肩のトレーニング|フロントレイズのやり方

    2021/06/02
    こんにちは! 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回は肩のトレーニング、フロントレイズのやり方についてお話ししていきます。肩の筋肉は大きく3つに分か...
  • ICAROS

    ブロック崩しで遊びながらICAROS体幹トレーニング

    2021/06/02
    こんにちは!江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回はICAROSで行える遊びながらのコアトレーニングの紹介です。昭和の時代、喫茶店には当たり前にあったブロ...
  • HIITトレーニング

    VRマシンの仮想空間でHIITトレーニングをしよう

    2021/06/01
    こんにちは! 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回は、当パーソルジムではどのようにHIITトレーニングを行っているかを説明します。先ずHOLOFIT...
  • HIITトレーニング

    最新VRマシンを使ってのHIITトレーニングの効...

    2021/06/01
    こんにちは! 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。さて、今回はHIITトレーニングを行うとどういう効果・効能があるのかをお話ししていきます。①体力・...

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  • VRトレーニングでボクササイズ【江東区|清澄白河・森下エリア|パーソナルジム】

    query_builder 2021/10/28
  • YouTubeでも活躍されてる山本先生式サイドライイングリアレイズ【江東区|清澄白河・森下エリア|パーソ...

    query_builder 2021/10/27
  • 目指せ肩メロン!!リアレイズのやり方!!【江東区|清澄白河・森下エリア|パーソナルジム】

    query_builder 2021/10/27
  • 目指せ肩メロン!!サイドレイズのやり方!!【江東区|清澄白河・森下エリア|パーソナルジム】

    query_builder 2021/10/26
  • 目指せ肩メロン!!フロントレイズのやり方!!【江東区|清澄白河・森下エリア|パーソナルジム】

    query_builder 2021/10/25

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まだ日本人にとって馴染みの薄いVRトレーニング、これはVRゴーグルを装着してバーチャル空間内で縦横無尽に空を飛び回り、広い川をボートで漕ぎまわって全身を鍛えられる、次世代の近未来マシンなのです。リアルに空を飛ぶマシンに乗ったり川をボートで漕ぎまわったりするには、相当なお金と労力、そして命の危険を伴います。それが室内で擬似体感できるのが「ICAROS(イカロス)」と「HOLOFITローイングマシン」であり、この二種類をトレーニングサポートに活用し、ダイエットやボディメイクを駅チカの立地で支えています。

このVRトレーニングの楽しさや魅力について、プロのトレーナー目線で体験者ならではの情報発信を行ってまいります。まるで遊園地のアトラクションに乗っているような感覚で体幹やアウターマッスルを鍛えていただけます。さらに実用的な情報発信として、セルフエクササイズ法なども皆様にお届けいたします。