本当の健康とは何か?

query_builder 2021/06/17
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ダイエット

こんにちは。


江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。


今回は、趣向を変えて僕が思う本当の健康とは何か?について延々と語ろうかなと思います。


興味がない方は他の記事でVRマシントレーニングや筋トレ、ダイエットのことなどを公開しているのでお時間ある人は寄り道していってください。


皆さんの中に明日、自分や身近な人が急死や病気・ケガをしてほしいって方いますか?


いましたら速やかに画面を閉じて下さいね。聞いてもつまらないと思いますので(汗)



ほとんどの方がしたくないと答えると思います。


ですが、今この時間まで普通に生活出来ていても1時間後に急に倒れて救急車で運ばれて気づけば病院のベッド、もしくは周りにあいさつも出来ずに旅立ってしまう。

自分ではなくても身近な人、知り合いの方でそれを経験された方もいると思います。


悔しかったり、悲しかったり、辛かったりと良いことなんてないですよね。


それが、なぜ起こるのかわかる方いますか?


毎日の生活習慣です。そう、生活習慣病です。


みだれた食生活、運動不足、睡眠不足これらが少しづつ少しづつあなたの体を蝕んでいってます。


ですが、自分でも気づいている人は沢山いると思います。


気づいてはいても変えようとしない人は一度病気にかかってから行動します。

それでは、遅いのです。だって、その病気が不摂生の積み重ねで明日我が身に訪れてもおかしくはないからです。


どうして、急に今回はこんな内容にしたかと言うと僕の周りでも病気で4人急死した友人や親族がいます。急死って字のごとく急なので死に目にも会えません。

さみしくて悲しい経験をしました。ここまで読んでいただいた方にはそんな経験はして欲しくない。

あなたも、したくないですよね。


先ずは、生活習慣を見つめ直してください。

そこからがスタートです。

僕はこれから、予防医学を学んで皆さんの健康のお手伝いをしていこうと思います。

少しでも皆さんが健康で病院に通うこともなく長生きし楽しい人生を過ごせるように。


結論、本当の健康って何歳になっても自分の足でしっかりと地面に立ち認知症などの病気にもならず、人生を穏やか豊かに過ごしていけることなのではないでしょうか。

長々とここまで付き合っていただきありがとうございました。

GO HAPPY LIFE・・・・英語苦手なので間違っていたらすみません(汗)


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