江東区のジム・MY BASE

の口コミ情報

ヒアリング内容を基に江東区の会員様にジムで運動指導を

初回のジムへのご来所時、VRトレーニングに入る前に20〜30分間の無料カウンセリングをお受けいただいております。この際、VRトレーニングで達成したい目的や江東区の会員様のライフスタイルなどをお伺いし、オーダーメイドのトレーニングメニュー構築に入ります。ゴルフ等の運動パフォーマンス向上・ダイエット・ボディメイクといった、大きく分けて三つの目的と、会員様の体格、そして現状の筋力バランスなどを考慮した無理のないメニュー構築はプロにお任せください。マンツーマン指導で目的達成を後押しいたします。

運動機能向上に向け江東区の会員様の体幹をジムで強化

スポーツ時の運動機能向上に向けて、特に大きな成果が期待できるのが体幹強化です。一般的な腕立て伏せ・腹筋・背筋・スクワット・ロードワークなどは、基本的にはアウターマッスルを鍛えるものであり、体幹強化に特化しているものではありません。体幹は意識的に鍛えないと思うように増量しない筋肉でありながら、運動時の姿勢維持におけるバランス強化や、ボールに身体の力学的エネルギーを効率よく伝えるために非常に重要な役割を果たします。

体幹が鍛えられることによって、マラソン・テニス・バスケなどのようなハードな運動時に必要以上に体力が消耗されず、長時間のハイパフォーマンスの維持ができるようになってまいります。この他にもゴルフ・野球における回転軸の安定と飛距離向上、サッカーのシュート精度と威力の向上などが見込まれ、そのために「ICAROS(イカロス)」を活用してシューティングゲームの感覚で体幹を増量させていきます。

効率的な脂肪燃焼をジムで実現するため江東区で運動指導を

ダイエットをお望みの男性・女性に対して、「HOLOFITローイングマシン」を活用した全身運動によるHIITトレーニングを行います。HIITトレーニングとは有酸素運動と無酸素運動、そしてインターバルを立て続けに行い、かなり強めの負荷をかけるトレーニング方法です。これによってアフターバーン効果が見込まれ、短時間の運動ながら効率的に脂肪が燃焼されやすい身体の状態を意図的に作り上げていくのです。脂肪燃焼にはうってつけのこのHIITトレーニングですが、なにぶんかなりハードでもあるため、もし体力や性格的に難しい会員様には、もう少しハードルの低いフィットネスでダイエットを目指すため、ご安心ください。

男性の場合は内臓脂肪が多い傾向が見られるため、皮下脂肪が多い傾向がある女性よりも早く痩身が進むことが多々あります。しかしながら女性も諦めずVRトレーニングを継続していただくことで、体重の減少が見込まれます。

理想の肉体を目指す江東区の会員様にジムでVRトレーニング

男性は腹筋が六つに割れた逞しい肉体へ、女性はくびれができてバストやヒップラインも強調されたボディラインへと、性別ごとに理想的な肉体が異なり、さらに個別のご要望や体格に合わせて目標設定を行います。ボディメイクにあたっては体重以上に見た目がどれだけ理想的な肉体に近づけるかを重視していて、ある意味抽象的であるため、可能な限り具体的な目標設定を江東区の会員様とトレーナーとの間で差異が少なくなるよう共有いたします。

例えば、骨が細い男性がボディビルダー並みの手足の太さを実現させることは不可能であり、また小柄で小動物系の女性がモデルのような長身で美しいスレンダーボディーを実現することもまた不可能です。各々の骨格に最適であり、かつ一人ひとりのご要望に適した目標を適切に把握し具体的な形へと落とし込んでいくのです。その上で、ジムでHOLOFITローイングマシンを活用し、VR空間での筋トレを指導いたします。