ダイエットを成功させるためのアドバイス!!

query_builder 2021/06/12
食事紹介
ダイエット

こんにちは。


江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。


ここ何年も、というよりずっと昔から女性も男性も綺麗になりたいかっこよくなりたいという願望は尽きないですよね。


でも、願望はあるけど何度も何度もダイエットに失敗して諦めてしまう人も少なくはないでしょう。


それでも、心の奥底では美容・健康のために痩せる・いつかは痩せたい・・・

こう思って何年経っちゃいましたか?


気づくとお腹の周りに今まで無かった脂肪が浮き輪のようになっていませんか?


もちろん日頃から運動をされている方はそこまでになるまでに緩やかなペースですが、そんな方たちも食べる量が多いと体脂肪こっそりしっかりあなたのボディに付いてくるので注意してください。


ダイエットはいつでも始めれますむしろ今から直ぐにでも始めれますよ


ただ、インターネットには多種多様なダイエット情報が紹介されているので、一体どれをやればいいのかわからなくなりますよね。


色々なダイエット法を試す、これが実は落とし穴なんです。


ダイエットは至ってシンプルです。


1日の消費カロリー>1日の摂取カロリー


1日の消費カロリーより、食べたり飲んだりで摂取するカロリーを少なくすれば良いのです。


至ってシンプルですよね。


ここでアドバイスです。

PFCバランスで管理をするととてもやりやすいですよ。


PFCバランスの詳しい説明は次の記事で説明します。


先ずは、日本人の体にあっている(人によって差はある)ローファットダイエット簡単に言うと摂取する脂質の量を減らしましょうと言うことです。


詳しいローファットダイエットの説明ローファットダイエットについてと言う記事をご覧ください。


LastCheck

☆当ジムは江東区の清澄白河駅A1出口徒歩3分の場所にございます。 森下や門前仲町にも近いです。

☆女性にも人気で、安心なダイエット・ボディメイクをして頂くために完全個室のトレーニングルームをご用意してます。

☆トレーナーは自分で言うのもおかしい話ですが割としゃべり続けてます(汗)うざかったら言ってください(笑)ちょっと凹むだけなので・・・

☆店内の内装・外装は爽やかなブルーとホワイトをメインに使った地中海・エーゲ海をイメージして創っております。

☆VR体験や一度のみのパーソナルトレーニング体験や他にも色々なメニューがございます。

下のメニューから確認してみて下さい!

実は価格も比較的にお安いんですよ!!

さぁ、目標達成・日常の健康のためにレッツ・トレーニング♪




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