【江東区清澄白河のパーソナルジム】毎日のルーティン体重測定の重要さとは？ | news | 江東区でストレッチを施術するパーソナルジム

こんにちは。

江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。

皆さんは先ず朝起きて何をしますか？

歯を磨く・コーヒーを飲む・トイレに行く・シャワーを浴びるなど人それぞれあると思います。

ダイエットをしている人やこれから始めようと考えている方は、できれば朝起きたらトイレに行ってそのあと体重計に乗ることをお勧めします。

なるべく体脂肪率まで計れる体重計の方が良いです。

毎日のルーティンに組み込めれば自分の体重管理が出来るようになりダイエットに向かう姿勢や意欲も変わっていきます。

寝ぼけながらでもいいです、なるべく毎日乗るようにしてください。

痩せていく過程を楽しめればダイエットは成功したも同然です。

体重が増えたとしても1～2キロは食べたものが内臓に入っているので気にしない方がいいです。

少し上がっても一喜一憂せず気長に継続していれば必ずダイエットは成功します。

太ってしまっていたら何かしらの原因があります。ほとんどが欲に負けて甘いお菓子屋やファストフードのなどの食事を摂っていることだと原因は自分でわかっていると思います。

そこの改善が出来ればダイエット成功に一歩近づけます。

さあ、モーニングルーティンに一つ体重測定の枠を増やしてみませんか？