体重よりも体脂肪率が大事!!

query_builder 2021/06/26
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ダイエット

こんにちは。


江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。


みなさん毎日とまでは言わないですが体重計に乗ってますか?


乗ってる方は毎度一喜一憂してる人も多いんじゃないのでしょうか?


体重は食事した後なら内臓の中に入っているものの重さでも1~2キロは直ぐに変わってしまいます。


同じ体重なのに?どうして?


面白い例があります。


26歳の女性が2人いて体重が同じなのですが二人とも水着になると一人はスリムなのに対してもう一人の方はぽっちゃりしている体系だったのです。


分かる人もいると思いますが、正解は体脂肪にあります。


同じ体重でも筋肉が多い体系と脂肪が多い体系だと、見た目が全く違います。


筋肉は脂肪の3倍の重さがあります。かたや脂肪は筋肉の3倍軽いのですが同じ体重だとかなり体積が増えます。


ですので、同じ体重でも筋肉が多い方は引き締まっている体型になり、脂肪が多い方はぽっちゃりした体型になっているということがお分かりになったと思います。

ですので、体重計を購入するときは最低でも体脂肪率まで計れるものをお勧めします。


ちなみに最近の体重計はスマホと連動して計測したらすぐにスマホの方にデータが飛びグラフなどで管理できるのでとても便利で毎日計測することが楽しみになると思います。


是非、試してみて下さい。


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☆当ジムは江東区の清澄白河駅A1出口徒歩3分の場所にございます。 森下や門前仲町からも近いです。

大江戸線・半蔵門線の駅が利用できます。

☆女性にも、安心してダイエット・ボディメイクをして頂くために人気の完全個室のトレーニングルームをご用意してます。

☆トレーナーは自分で言うのもおかしい話ですが割としゃべり続けてます(汗)うざかったら言ってください(笑)ちょっと凹むだけなので・・・

☆店内の内装・外装は爽やかな青と白をメインに使った地中海・エーゲ海をイメージして創っております。

☆VR体験や一度のみのパーソナルトレーニング体験や他にもメニュー豊富ですので気になった方は下記のメニューからご確認ください。

実はメニューにもよりますが比較的安い設定にしております!!

先ずは少しでも気になった方は無料カウンセリングをご予約下さい。

さぁ、目標達成・日常の健康のためにレッツ・トレーニング♪

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