下半身が痩せない人必見!これが痩せない理由だ!!【江東区|ジム】

query_builder 2021/08/31
トレーニング紹介
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結構な人数の人が人生で一度はダイエットしていると思います。


こんにちは!


【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】パーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。

ぞれぞれ、色々な目的でダイエットをしたと思いますが、中にはダイエット頑張ったのに下半身だけ痩せない・・・ってなった人もいると思います。

今回はなぜ下半身が痩せないのかを説明していこうと思います。


下半身が痩せない理由


①骨盤が歪んでいる


②股関節が硬い


③冷え症やむくみ


④強力なセルライト


先ず、日常生活の中で習慣化している歩き方や姿勢が原因で骨盤が長年かけて歪んでいる人が多いように見えます。


ハムストリングス(太ももの裏)が硬い等の理由の猫背や前の太ももが硬い等の理由の反り腰で骨盤が後傾してたり前傾してたりと、座っているときにずっと同じ足で組んで傾いていたり捻じれていたり、出産された人だと骨盤矯正していないと開いていたりと骨盤が歪む理由は沢山あります。


骨盤が歪んでいると姿勢が崩れ、筋肉のバランスが悪くなり、筋力が低下し、基礎代謝が下がり、冷え性やむくみの原因になります。

骨盤が硬いと老廃物も溜まりやすく下半身太りの原因の一つになり腰痛もおきてきます。


なので、普段の日常生活から姿勢などに気を使いながら生活していき筋膜リリースもしてあげるとより効果は大です。


筋力トレーニングや有酸素運動も良いのですが、身体のバランスが崩れた状態で行っていると思わぬ怪我をしたり効果が下がるなどの理由もあるので是非、それらの運動を行う場合はその前に身体のバランスを整えてから行えれば効果は上がること絶対です。


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【店名】

VRマシン特化型パーソナルジム MY BASE

【定休日・営業時間】

完全予約制

年末年始・不定休

7時00分~22時00分(最終受付19時00分)


☆アクセス

東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅 徒歩3分

都営新宿線・大江戸線 森下駅 徒歩10分


☆ご予約方法

・ご予約専用サイト→ご予約サイト

・お電話

にて承っております。


詳しくはよりHPトップお問い合わせ欄をクリック下さい。


パーソナルトレーナーの役割とは?

ただ単純にダイエットや筋トレのサポートをするだけではなく姿勢改善や食事指導などやれることは多岐にわたります。皆様のライフスタイルに添えるようにお手伝い出来るよう励んでまいります。


●クライアント様の主な悩みの声?

◦10・20代の頃より確実に太ってしまった。

◦ダイエットを何度も失敗している。

◦中々思うように筋肉がつかない。

◦腰痛や膝痛がある

◦猫背や反り腰である

◦ダイエット時の食事方法がネットに散乱していて混乱している。

◦健康になりたいがどうやったらいい?

◦ゴルフや野球・サッカーなどのスポーツパフォーマンス力UP

◦下半身だけ太いから改善したい

◦肩こりが取れない


☆当ジムは江東区の清澄白河駅A1出口徒歩3分の場所にございます。

森下や門前仲町からも近いです。

大江戸線・半蔵門線の駅が利用できます。

☆女性にも、安心してダイエット・ボディメイクをして頂くために人気の完全個室のトレーニングルームをご用意してます。

☆店内の内装・外装は爽やかな青と白をメインに使った地中海・エーゲ海をイメージして創っております。

VR体験や一度のみのパーソナルトレーニング体験や他にもメニュー豊富ですので気になった方は下記のメニューからご確認ください。

価格も定期的に継続できるようにパーソナルトレーニングではとても安い設定にしております。

先ずは少しでも気になった方は無料カウンセリングをご予約下さい。

さぁ、目標達成・日常の健康のためにレッツ・トレーニング♪


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