体幹を鍛えることのメリットその２【江東区｜清澄白河・森下エリア｜パーソナルジム】 | トレーニング紹介 | VRトレーニングマシンを江東区の会員様のためにジムに導入し並行して情報発信も

こんにちは！

【江東区｜清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区｜浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。

今回は前回の続きで体幹を鍛えることのメリットについてお話ししますね！

④競技力向上（ゴルフ・野球・サッカー等のスポーツ）

体幹トレーニングで体幹が強化されると、体験の筋肉を上手く使用することができ、競技力が向上すると言われております。

運動が苦手意識がある人も、体幹を鍛えることで、体が動かしやすくなるため、運動が楽しくなります！

⑤体のラインが綺麗になる

美ボディを手にいれる為にも、体幹トレーニングは有効とされております！

体幹には、内側の筋肉《インナーマッスル》、外側の筋肉《アウターマッスル》がありますが、これらを両方鍛えることで、美しいボディラインを作ることができます！！

体幹を鍛えることは筋力をつけ効率よくダイエットができリバウンドしづらい身体を作れます！！

当ジムにはICAROS・FLOWINという二つの体幹トレーニングに特化したマシンやメニューがあるので興味のある方は無料カウンセリングのご予約をお待ちしております。

今回は以上です。