VRマシンで行うHIITトレーニングのやり方の紹介。
2021/07/21
今回は、どのようにVRマシンでHIITトレーニングを行っているかを説明します。こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。 先ずHOLO...
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アトラクション感覚で楽しいVRトレーニングの魅力とは
ダイエットやボディメイクに向けたセルフエクササイズ法もご紹介
近未来的な新感覚のVRトレーニングマシンをジムに二種類導入し、ダイエット・ボディメイク・ゴルフ等の運動パフォーマンス向上を目指す会員様に開放しております。遊園地のアトラクションに近い運動を室内の個室空間で堪能でき、全身の筋力を、一回あたり3,000円前後と安心価格で鍛えていただけます。そのようなVRを活用したトレーニングサポートを江東区で行う傍ら、プロのトレーナーとしてセルフエクササイズ法等の実用的な情報を発信してまいります。並行して、VRトレーニングの奥深さや魅力について、解説いたします。
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VRマシンで行うHIITトレーニングの効果とは？
2021/07/21今回はHIITトレーニングを行うとどのような効果・効能があるのかをご紹介します。こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。HIITト... -
話題のHIITトレーニングとは？
2021/07/21今回はVRマシンで行うHIITトレーニングの紹介です。こんにちは。江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。 最近、巷で話題になってきているHIIT... -
全身トレーニングデッドリフトのやり方と注意...
2021/07/21今回はBIG3最後の種目デッドリフトの記事です。こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。 下半身・... -
ベンチプレスのやり方とは？注意点とは？
2021/07/21今回の記事は筋トレBIG３のベンチプレスの紹介です。こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。ベン... -
スクワットトレーニングの重要性とは？
2021/07/21今回はダイエット効果抜群のスクワットの紹介です。こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。 この... -
炭水化物が大好きな人向けダイエット方法！！
2021/07/21こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回はローファットダイエットの時に食べる食事について書き... -
仮想空間でのボクシングはほんと楽しいですよ！！
2021/07/20こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回は新しいエクササイズが増えたのでご紹介致します。BOXVR... -
え？ディズニーでトレーニング？？？
2021/07/19こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。当ジムには他では中々体験できないVRマシンを2台導入していま... -
他では味わえない未体験トレーニング！！
2021/07/19こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。当ジムに他では中々体験できないVRマシンを2台導入しています！... -
体幹を鍛えることで効果のある５つのメリット...
2021/07/19こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。体幹と言う漢字は体の幹（みき）と書くほど自分のからだにとって... -
サッカー日本代表の長友選手が愛用しているFLO...
2021/07/19こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。 今回はサッカー日本代表の長友選手も愛用している体幹を鍛えれるFLO... -
楽しくVRコアトレーニングで体幹強化！！
2021/07/15こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。皆さん最近、立位の状態から靴下や靴を履けますか？何とか履けたとして... -
ボートに乗ってダイエット
2021/07/14こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。さあ、そろそろ関東の方も梅雨明けが近くなって来たんじゃないでしょうか... -
●●●首になってませんか？
2021/07/14こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。●●●首・・・ずばりスマホ首です。スマホは今もっていない人はほとんどい... -
7大栄養素の1つフィトケミカルについて
2021/07/14こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。前回、7大栄養素のお話をしたときにフィトケミカルもそのうちの一つとお話... -
お尻のたるみ気になりますか？
2021/07/10こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回はお尻のたるみが気になってる人はただ加齢や脂肪があるから筋肉が無いか... -
有酸素運動の効率アップ方法｜インターバル速...
2021/07/08こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。コロナの時代になってからテレワークなどで通勤などもほとんど無くなり運動不足... -
体重が落ちない人の原因はこれだ！！
2021/07/08こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。ダイエットをしていて運動も食事管理もしているのになかなか体重や体脂肪が落ちな... -
綺麗になるための努力、食事管理のみではない...
2021/07/05みなさん、美しくなるために日々努力をしている人は多いと思います。 ただ、日頃のお肌のケアや食事管理、健康サプリメントなどの摂取などなど色々やられているかと思います。 ここまで、日頃できるの... -
下半身が痩せないのはこれが理由！！【江東区...
2021/07/03こんにちは！ 【江東区｜清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区｜浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。結構な人数の人が人生で一度はダイエッ... -
お魚食べてますか？
2021/07/02こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。最近、ご飯しっかり食べていますか？朝食を食べない人、バナナのみの人、プロテイン等の... -
4か月半のダイエット後に献血にいって分かった...
2021/07/01こんにちは。江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。先日、４００ml全血献血に行ってきました。4か月半前の2月初期にも４００ml全血献血をしたのですが、その時は... -
【江東区清澄白河のパーソナルジム】毎日のル...
2021/06/30こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。皆さんは先ず朝起きて何をしますか？歯を磨く・コーヒーを飲む・トイレに行く・シャワーを浴びるなど... -
体重よりも体脂肪率が大事！！
2021/06/26こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。みなさん毎日とまでは言わないですが体重計に乗ってますか？乗ってる方は毎度一喜一憂してる人も多いん... -
あなたはスーパーマンになれます！！
2021/06/26こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。多くの人は空を一度は飛んでみたいと思ったことがあると思います。パラグライダーや水圧を使って水の上... -
気づいた時には手遅れにならないように！！
2021/06/26こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。皆さんは普段、健康についてどれくらい考えているのだろう？考えて行動している人の方が少ないのではな... -
毎日の食事の見直しがダイエット成功の最短の...
2021/06/26こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。皆さんは毎日どんな食事を摂っているでしょうか？朝は軽めにパン１つ、ご飯一杯とお味噌汁や中には何も食... -
ダイエットを成功させる為のコツ！！
2021/06/26こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。なぜ、痩せないのか？答えは簡単好きなものを好きなだけ食べているから！！（他にも理由はあるがそれは別の... -
〇牛の秘密を知ってますか？？
2021/06/23こんにちは。江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。最近、肉食べていますか？肉と言っても色々な種類があり部位もありますよね。牛肉が好きな人もいれば、豚肉や... -
自重プランクトレーニングの効果2倍のトレーニ...
2021/06/22こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。皆さんコロナの時代になってテレワークや出勤禁止などでおうち時間が増えたと思います。おうち時... -
ディズニーに行きたいけど行けない人たちへ！！
2021/06/20こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。ディズニーに行きたいけど行けない人たちへ！！ディズニーが好きな人は世の中に沢山いると思います... -
山本義徳先生が作られたEAA9はほんと飲みやす...
2021/06/19こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回は、個人でもお店でも活躍しているEAA9についてのお話しです。ユーチューバーでも有名な山本義徳... -
筋トレ依存からの脱出！！
2021/06/19こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回の記事の題からもわかる通り世の中には毎日ジムに通っている人も多くいると思います。痩せたい... -
本当の健康とは何か？
2021/06/17こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回は、趣向を変えて僕が思う本当の健康とは何か？について延々と語ろうかなと思います。興味がない... -
三大栄養素最後の一つ炭水化物の働きとは？
2021/06/15こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。三大栄養素最後の一つ炭水化物の働きと性質炭水化物は脳や体を動かすエネルギー源として利用される大切... -
あと一歩、勇気が出ないあなたへ！！
2021/06/14こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回の記事は、三大栄養素最後の一つ炭水化物の回でしたが変更しましてＮＥＷキャンペーンが始まりますの... -
3大栄養素、脂質の2パターンの摂り方！！
2021/06/14こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回はも、タンパク質の記事に続き3大栄養素の一つ脂質の摂り方や必要性ついてご紹介します。去年から、テ... -
3大栄養素のタンパク質をしっかり摂取しましょ...
2021/06/13こんにちは。江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回は、3大栄養素の一つタンパク質の必要性と働きについてご紹介します。前回のPFCバランスの記事でPFCバラ... -
PFCバランスを管理してダイエット！！
2021/06/13こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。ダイエットやボディメイクにおいて食事管理はとても大切です。ただ、どうやればいいのかわからな... -
ダイエットを成功させるためのアドバイス！！
2021/06/12こんにちは。 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。ここ何年も、というよりずっと昔から女性も男性も綺麗になりたいかっこよくなりたいという願望は尽... -
ゴルファーの皆さんに朗報です！！！
2021/06/10こんにちは！ 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。最近、コロナの世の中になってから若い世代の方たちが積極的にゴルフを始められているようです。競... -
夏間近！！サマーキャンペーン始まりました！！
2021/06/07こんにちは！ 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。さぁ！！本格的な夏が近づいてきました！！毎年必ず増殖する今年こそは痩せるぞ星人！！2021年もきっ... -
ボクササイズを最新VRマシンで楽しくトレーニ...
2021/06/07こんにちは！ 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。ボクササイズBOXVR今回はボクササイズをVR世界で出来るBOXVRの効果についてです。ボクササイズって古い... -
YouTubeでも活躍されてる山本先生式サイドライ...
2021/06/06こんにちは！ 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。 前回は三角筋後部のトレーニング、リアレイズのやり方の説明でした。 今回はYouTubeでもご活躍され... -
肩のトレーニング｜リアレイズのやり方
2021/06/05こんにちは！ 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。前回、前々回でフロントレイズ・サイドレイズのやり方の説明をしました。今回は三角筋後部のトレーニン... -
肩のトレーニング｜サイドレイズのやり方
2021/06/04こんにちは！ 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。前回はフロントレイズについてお話ししました。今回は三角筋中部のトレーニング、サイドレイズです。①足... -
肩のトレーニング｜フロントレイズのやり方
2021/06/02こんにちは！ 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回は肩のトレーニング、フロントレイズのやり方についてお話ししていきます。肩の筋肉は大きく3つに分か... -
ブロック崩しで遊びながらICAROS体幹トレーニング
2021/06/02こんにちは！江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回はICAROSで行える遊びながらのコアトレーニングの紹介です。昭和の時代、喫茶店には当たり前にあったブロ... -
VRマシンの仮想空間でHIITトレーニングをしよう
2021/06/01こんにちは！ 江東区の清澄白河でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。今回は、当パーソルジムではどのようにHIITトレーニングを行っているかを説明します。先ずHOLOFIT...
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VRマシン特化型パーソナルジムのMY BASE【店舗詳細｜予約リンク】
query_builder 2021/12/25 -
1週間のおすすめ筋トレダイエットメニューのご紹介（江東区｜ジム）
query_builder 2022/01/23 -
FLOWNの商品紹介
query_builder 2021/12/26 -
ゴルファーに多い怪我ランキングとその予防策もご紹介（江東区｜ジム）
query_builder 2022/01/17 -
VRマシンでダイエットをするメリットとは？【江東区｜パーソナルジム｜ダイエット】
query_builder 2022/01/07
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まだ日本人にとって馴染みの薄いVRトレーニング、これはVRゴーグルを装着してバーチャル空間内で縦横無尽に空を飛び回り、広い川をボートで漕ぎまわって全身を鍛えられる、次世代の近未来マシンなのです。リアルに空を飛ぶマシンに乗ったり川をボートで漕ぎまわったりするには、相当なお金と労力、そして命の危険を伴います。それが室内で擬似体感できるのが｢ICAROS(イカロス)｣と｢HOLOFITローイングマシン｣であり、この二種類をトレーニングサポートに活用し、ダイエットやボディメイクを駅チカの立地で支えています。
このVRトレーニングの楽しさや魅力について、プロのトレーナー目線で体験者ならではの情報発信を行ってまいります。まるで遊園地のアトラクションに乗っているような感覚で体幹やアウターマッスルを鍛えていただけます。さらに実用的な情報発信として、セルフエクササイズ法なども皆様にお届けいたします。
