え?ディズニーでトレーニング???
こんにちは。 江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。
当ジムには他では中々体験できないVRマシンを2台導入しています!!
今回はもう一つのVRマシンHOLOFITをご紹介します!
前回ご紹介したICAROSは体幹を鍛えるコアトレーニングがメインでしたが HOLOFITはボート選手などがトレーニングでよく使っているローイングマシンを使用したVRトレーニングです。
ローイングマシンは胸・背中・足・肩・腕・腹筋を使うのでバイクやウォーキングマシンでは中々出来ない唯一全身運動が出来るのも特徴の1つです。
強度も色々変えれるので老若男女問わず安全にトレーニングができます。
①少し緩やかに漕いでいけば有酸素運動
②中強度で行えば有酸素運動を行いながらちょっぴり筋トレ
③HIITトレーニング(高強度トレーニング)を組み合わせれば有酸素運動と筋トレの効果は抜群です。
疲労がたまっていて筋トレをしたくない日もあると思います。
そんな時はかなりのローペースで漕ぎながらVRの仮想世界で癒されてもいいと思います。
コロナになって旅行なども制限されて遊びに行けなくてストレス溜まっているなら持って来いのVRマシンです。
このVRかなりの没入感があり凄く爽快感や癒し感を味わえます。
南国・南極・宇宙・古代・空・海中・近未来・・・様々なステージがあるので毎回飽きずに有酸素運動&全身運動が出来ますよ。
雨の日でも外で運動出来る感覚になるのでモチベーションの維持も出来ます。
もう少し分かりやすく表現するならディズニーでトレーニングをしている感じです! 楽しそうじゃないですか?興味出てきませんか?
少しでも興味が出たなら先ずは無料カウンセリングからお申込み下さい。
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