●●●首になってませんか？ | news | VRトレーニングマシンを江東区の会員様のためにジムに導入し並行して情報発信も

こんにちは。

江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。

●●●首・・・ずばりスマホ首です。

スマホは今もっていない人はほとんどいないのではないかと言うぐらい当たり前に持っている物ではないでしょうか？

皆さん頭の重さって知ってますか？

大体、体重の1％って言われてます。

体重が６０キロの人で6キロくらいあります。

その6キロがずっとスマホを見る時間が長くなり下を見続けているとその6キロがずっと首に負担をかけています。

スマホ首を続けていると身体全体の歪みになったり、慢性的な肩こりや首の痛み・猫背・巻き肩・目の疲労・自律神経の乱れの原因になります。

気づいたら肩が凝っていたり、目が疲れているなんてこと心当たりあるのではないでしょうか？

たまにはスマホを鞄やポケットにしまって空を見てみるのも気分転換に良いですよ。