VRマシンで行うHIITトレーニングのやり方の紹介。 | VR | VRトレーニングマシンを江東区の会員様のためにジムに導入し並行して情報発信も

今回は、どのようにVRマシンでHIITトレーニングを行っているかを説明します。

こんにちは。

江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。

先ずHOLOFIT（ローイングマシンとVRマシンを使って行うソフト）を使い時間にもよるのですが5分から15分VR仮想空間で有酸素運動をやりながらその世界を堪能してもらいます。

時間になったらそのままVRゴーグルを外さず仮想空間の中でHIITトレーニングを開始します。 ※HOLOFITはローイングマシンを使用して行うので全身の筋肉を稼働しながら行うことにより最強に脂肪燃焼と筋力アップに効果を期待できます！！

①先ずトレーナーのスタートの開始合図で２０秒全力でボート漕ぎをします。

②20秒経ったら１０秒呼吸を整えながらゆっくり漕いでもらいます（ここで動きを完全には止めません

③この同じ動作を交互に4セットずつ計8セット、 トータル4分間行います。

これがMY BASE流のVRマシンHIITトレーニングです。

仮想空間の中でHIITトレーニングが出来るので何も無いところでやるよりも楽しくできるとクライアント様から好評です。（後半は景色を観る余裕もなくなるのですがねww 

ＬａｓｔＣｈｅｃｋ

☆当ジムは江東区の清澄白河駅A1出口徒歩3分の場所にございます。

森下や門前仲町からも近いです。

大江戸線・半蔵門線の駅が利用できます。

☆女性にも、安心してダイエット・ボディメイクをして頂くために人気の完全個室のトレーニングルームをご用意してます 。

☆トレーナーは自分で言うのもおかしい話ですが割としゃべり続けてます（汗）うざかったら言ってください(笑)ちょっと凹むだけなので・・・

☆店内の内装・外装は爽やかな青と白をメインに使った地中海・エーゲ海をイメージして創っております。

☆VR体験や一度のみのパーソナルトレーニング体験や他にもメニュー豊富ですので気になった方は下記のメニューからご確認ください 。

実はメニューにもよりますが比較的安い設定にしております！！

先ずは少しでも気になった方は無料カウンセリングをご予約下さい 。

さぁ、目標達成・日常の健康のためにレッツ・トレーニング♪