楽しくVRコアトレーニングで体幹強化！！ | VR | 江東区でストレッチを施術するパーソナルジム

こんにちは。

江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。

皆さん最近、立位の状態から靴下や靴を履けますか？

何とか履けたとしても身体がグラグラ不安定になり片足立ちが厳しく何度も床に足が着いてしまうという体験したことがあるという人は多いのではないでしょうか？

運動不足による体幹の筋力低下がかなり関係しています。

もちろん、骨格のバランスのズレで姿勢が悪くなっているなど原因は他にもありますが当ジムにいらっしゃるクライアント様は体幹を強化してそれが改善された人が多数いらっしゃいます。

体幹強化の代表的なトレーニングにプランクというものがあります。

やった事がある人もいると思いますが、中々地味で時間が経つのが長く感じられ結局やらなくなってしまった経験はないでしょうか？

当ジムにはICAROSと言う体幹強化に特化したVRマシンがあります。

このマシンはゲームをやりながら体幹強化を行っていくのであっという間に時間が経ち楽しく体幹トレーニングが可能です。

パフォーマンスよくコスパがとても良いのとゲームのバリエーションも豊富なので飽きずらいのも利点です。

ゴルフをやっている人にはとくにおすすめのマシンなので興味のある方は一度体験してみて下さい。