VRトレーニングでボクササイズ【江東区|清澄白河・森下エリア|パーソナルジム】

query_builder 2021/10/28
VR
ボクササイズ

こんにちは!


【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。



ボクササイズBOXVR


今回はボクササイズをVR世界で出来るBOXVRの効果についてです。


ボクササイズって古い考え方だと格闘技やハードな運動のイメージが強かったのですが、最近ではボクササイズを始める女性の人口も増えてきました。


その理由としてハリウッドセレブや一流モデル達がボディメイクに用いていることから女性を中心に人気があります。


ボクササイズはハードなイメージがありますが当ジムではミット打ちやスパーリングと言うものがありません。

何故ならVR仮想世界の中でグローブを装着してボクササイズを行うからです。


ボクササイズに期待できる効果とは?


脂肪燃焼効果+筋トレ効果


先ず、VRボクササイズで期待できる効果についてご紹介します。


VRボクササイズは、有酸素運動と無酸素運動を両立しながら行えるエクササイズです。仮想空間の中で障害物が迫ってきます。

障害物の種類によってストレートパンチやフック・アッパーを繰り出していきます。パンチ系だけでも十分筋トレ効果もあります。


他にも鉄骨のような障害物も迫ってくるのでこの場合はダッキング(膝の屈伸を使い上半身をかがめて躱す)やウェービング(膝の屈伸を使い、上半身をUの字、Vの字のようにかがめて躱す)を使い迫ってくる鉄骨を躱します。


スクワット効果や腹斜筋にも効いてきますよ。


時間的に10分~45分行うのでその間は有酸素運動状態になっています。


終わった後は程よく息が切れて気持ちも爽快になっていること間違いなしです。


ダイエット効果


当ジムでは各部位の筋トレを行った後ボクササイズを行うので脂肪燃焼効果が上がっている状態からスタートするのでカロリー消費も脂肪燃焼もとても期待が出来ます。




実際にあるミットやサンドバッグを叩くわけではないので怪我の心配もなく安心してトレーニングに励めます。


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LastCheck


【店名】

VRマシン特化型パーソナルジム MY BASE

【定休日・営業時間】

完全予約制

年末年始・不定休

7時00分~22時00分(最終受付は予約の12時間前迄)


☆アクセス

東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅 徒歩3分

都営新宿線・大江戸線 森下駅 徒歩10分


☆ご予約方法

・ご予約専用サイト→ご予約サイト

・お電話

にて承っております。


詳しくはよりHPトップお問い合わせ欄をクリック下さい。


パーソナルトレーナーの役割とは?

ただ単純にダイエットや筋トレのサポートをするだけではなく姿勢改善や食事指導などやれることは多岐にわたります。皆様のライフスタイルに添えるようにお手伝い出来るよう励んでまいります。


●クライアント様の主な悩みの声?

◦10・20代の頃より確実に太ってしまった。

◦ダイエットを何度も失敗している。

◦中々思うように筋肉がつかない。

◦腰痛や膝痛がある

◦猫背や反り腰である

◦ダイエット時の食事方法がネットに散乱していて混乱している。

◦健康になりたいがどうやったらいい?

◦ゴルフや野球・サッカーなどのスポーツパフォーマンス力UP

◦下半身だけ太いから改善したい

◦肩こりが取れない


VRマシン特化型パーソナルジムMY BASEは江東区の清澄白河駅A1出口徒歩3分の場所にございます。

森下や門前仲町からも近いです。

大江戸線・半蔵門線の駅が利用できます。

☆女性にも、安心してダイエット・ボディメイクをして頂くために人気の完全個室のトレーニングルームをご用意してます。

☆店内の内装・外装は爽やかな青と白をメインに使った地中海・エーゲ海をイメージして創っております。

VR体験や一度のみのパーソナルトレーニング体験や他にもメニュー豊富ですので気になった方は下記のメニューからご確認ください。

☆価格も定期的に継続できるようにVRマシン特化型パーソナルジムではとても安く通いやすい値段設定にしております。


先ずは少しでも気になった方は無料カウンセリングをご予約下さい。

さぁ、目標達成・日常の健康のためにレッツ・トレーニング♪


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