VRマシントレーニングで様々なスポーツの能力を向上させよう！！【江東区｜清澄白河・森下エリア｜パーソナルジム｜パーソナルトレーニング】 | VR | 江東区でストレッチを施術するパーソナルジム

こんにちは！

【江東区｜清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区｜浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。

世の中には様々なスポーツがあります。

野球・サッカー・ゴルフ・柔道・テニス・ダンス・・・等々まだまだ書き足りませんがかなりの数があります。

その、ほとんどのスポーツでパフォーマンス能力向上に必須と言っても過言ではない、身体のどの部分が大事になるかお分かりになりますか？

それは、

体幹です！！！

体幹がしっかり鍛えられていないとバランスが悪くなり今以上のパフォーマンスUPはあまり望めないでしょう。

体幹がそれほど強くないのに良い成績が出ている人でも体幹をしっかりつけていけばパフォーマンスの乱降下も少なくなり安定した成績を残せることも可能になっていきます。

体幹を鍛えるにはスクワットやデッドリフトなどのトレーニングでも鍛えれますが、代表的な体幹トレーニングにはプランクがあります。

※こちらのトレーニングはかなり有名なので内容の説明は割愛させていただきます。

このプランクがこれがまた地味でキツくて時間がかなり長く感じてしまい敬遠されがちなのも事実だと思います。

そんなプランクトレーニングをゲームをやりながらトレーニングを可能にしたのがVRマシンを使ったICAROSのマシンです。

このICAROSでトレーニングを行えば楽しくトレーニングが出来るうえに、なんと一般のプランクトレーニングの2倍の効果があります。

体幹はプロのアスリート達もしっかりとトレーニングをしていますしアスリートでなくてもより良い健康的な日常生活を送る上でもとても大切な場所です。

体幹トレーニングを今まで避けてきた人やVRマシンをやった事が無い人も体験も出来ますので興味がありましたら予約サイトからお申し込みください。

今回は以上です。