VRマシンでブロック崩しトレーニング！！ | VR | 江東区でストレッチを施術するパーソナルジム

今回はICAROSで行える遊びながらのブロック崩しコアトレーニングの紹介です。

こんにちは。

江東区の清澄白河で個室のプライベートパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。

昭和生まれの人ならきっと覚えている人も多いであろう喫茶店には当たり前にあったブロック崩しやインベーダーゲームができるテーブル。

一回50円～100円で出来た記憶があります。

それも、30年ほど前には無くなっていった記憶が小さかった頃の記憶にあります。 とくに若い人は知らない人も多いと思います。

そんな懐かしいゲームの一つブロック崩しとICAROSが合体してコアトレーニングが出来るんです。

喫茶店では手を使ってゲームをしましたが当ジムではICAROSに乗ってゲームを行うのでかなり不安定で難易度は難しくなってます。

ICAROS＆ブロック崩しはゲームに夢中になりムキにもなりいつのまにかトレーニング時間が終わっています。きつくて地味な自重プランクのデメリットを改善しています。

特にゴルフをやっている30代過ぎの方はブロック崩しゲームは懐かしいのではないでしょうか？

自重でプランクトレーニングをして体幹を鍛えるのもいいですが、ICAROSで楽しみながらプランクトレーニングも良いですよ。

しかも自重プランクトレーニングの効果が2倍というメリット付きです。

体幹はゴルフはもちろん野球やサッカー等、色々なスポーツに必要です。

ちなみに立位の状態で靴下を履けない人は体幹が弱いかお腹の脂肪が邪魔をしているのでダイエットもお勧めします。 

今回は以上です。