ダイエット成功しました！！短期集中ダイエットコースの結果発表【江東区｜パーソナルジム｜清澄白河・森下エリア】 | news | VRトレーニングマシンを江東区の会員様のためにジムに導入し並行して情報発信も

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今回は、2ヶ月の短期集中ダイエットコースを終了されたクライアント様のビフォーアフターの投稿となります。

過去に1度ご自分でケトジェニックダイエットをされた方でしたので、やり方などの知識はお持ちでしたが結果が出ていたのですが途中からダイエットが停滞してしまい、そこからケトジェニックダイエットを終了してしまいリバウンドを経験されてからのご入会となりました。

ご趣味で草野球をやられているので、筋肉で体を大きくするのではなく俊敏に動ける身体を目指してトレーニングを行いました。

最初の3週間はスルスルと体重も下がっていったのですが、4週目辺りから停滞期に突入してしまいあまり変動が無くなってしまったのでチートを入れようか悩んだのですが、見た目がかなり変化していたし完全にストップはせず微量ながらでも数値は下がっていたのでチートは設けずにそのままケトジェニック継続することにしました。

なによりも、一番の変化はお腹周りでした。

男性に多い内臓脂肪肥満型なのですがこちらのクライアント様も内臓脂肪が多めについてました。ただ期間中の1ヶ月目でかなり内臓脂肪を落とせたので見た目の変化がかなり顕著に現れました。

胸部の方も最初はベンチプレス２０キロでスタートし最終的には40キロを１０回×3セットまで行えるようになったので胸の大きさも一目瞭然に変わりました。

最初の目標は85.1キロから－10キロ減の75キロだったのですが実際終了時点で78.5キロで着地しました。あと3.5キロ届かなかったのですが、筋量を落とさず脂肪を削り―6.6キロは2ヶ月の短期決戦としてクライアント様は勝利を収めたと思っております。

草野球の方でも動ける身体になり勝利を収めれるよう活躍を期待しております。

今回は以上です。