綺麗なボディラインをつくるなら体重よりも体脂肪率が大事!!【江東区|パーソナルジム|清澄白河・森下エリア】

query_builder 2021/09/22
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ダイエット

こんにちは!


【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】パーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。


みなさん毎日とまでは言わないですが体重計に乗ってますか?


乗ってる方は毎度一喜一憂してる人も多いんじゃないのでしょうか?


体重は食事した後なら内臓の中に入っているものの重さでも1~2キロは直ぐに変わってしまいます。


同じ体重なのに?どうして?


面白い例があります。


26歳の女性が2人いて体重が同じなのですが二人とも水着になると一人はスリムなのに対してもう一人の方はぽっちゃりしている体系だったのです。


分かる人もいると思いますが、正解は体脂肪にあります。


同じ体重でも筋肉が多い体系と脂肪が多い体系だと、見た目が全く違います。


筋肉は脂肪の3倍の重さがあります。かたや脂肪は筋肉の3倍軽いのですが同じ体重だとかなり体積が増えます。


ですので、同じ体重でも筋肉が多い方は引き締まっている体型になり、脂肪が多い方はぽっちゃりした体型になっているということがお分かりになったと思います。

ですので、体重計を購入するときは最低でも体脂肪率まで計れるものをお勧めします。


ちなみに最近の体重計はスマホと連動して計測したらすぐにスマホの方にデータが飛びグラフなどで管理できるのでとても便利で毎日計測することが楽しみになると思います。


是非、試してみて下さい。


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【店名】

VRマシン特化型パーソナルジム MY BASE

【定休日・営業時間】

完全予約制

年末年始・不定休

7時00分~22時00分(最終受付19時00分)


☆アクセス

東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅 徒歩3分

都営新宿線・大江戸線 森下駅 徒歩10分


☆ご予約方法

・ご予約専用サイト→ご予約サイト

・お電話

にて承っております。


詳しくはよりHPトップお問い合わせ欄をクリック下さい。


パーソナルトレーナーの役割とは?

ただ単純にダイエットや筋トレのサポートをするだけではなく姿勢改善や食事指導などやれることは多岐にわたります。皆様のライフスタイルに添えるようにお手伝い出来るよう励んでまいります。


●クライアント様の主な悩みの声?

◦10・20代の頃より確実に太ってしまった。

◦ダイエットを何度も失敗している。

◦中々思うように筋肉がつかない。

◦腰痛や膝痛がある

◦猫背や反り腰である

◦ダイエット時の食事方法がネットに散乱していて混乱している。

◦健康になりたいがどうやったらいい?

◦ゴルフや野球・サッカーなどのスポーツパフォーマンス力UP

◦下半身だけ太いから改善したい

◦肩こりが取れない


☆当ジムは江東区の清澄白河駅A1出口徒歩3分の場所にございます。

森下や門前仲町からも近いです。

大江戸線・半蔵門線の駅が利用できます。

☆女性にも、安心してダイエット・ボディメイクをして頂くために人気の完全個室のトレーニングルームをご用意してます。

☆店内の内装・外装は爽やかな青と白をメインに使った地中海・エーゲ海をイメージして創っております。

VR体験や一度のみのパーソナルトレーニング体験や他にもメニュー豊富ですので気になった方は下記のメニューからご確認ください。

価格も定期的に継続できるようにパーソナルトレーニングではとても安い設定にしております。

先ずは少しでも気になった方は無料カウンセリングをご予約下さい。

さぁ、目標達成・日常の健康のためにレッツ・トレーニング♪


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