【江東区|パーソナルジム】お尻のたるみ気になってませんか?

query_builder 2021/09/03
news
ダイエット



こんにちは!


【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】パーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。



今回はお尻のたるみが気になってる人はただ加齢や脂肪があるから筋肉が無いからという理由以外の別な理由のお話しです。


お尻の意外なたるみは骨盤の後傾が関係している場合も起こりやすくなります。

その中でもハムストリングス(太もも裏側)が硬い場合に骨盤の後傾が起こりやすいです。


普段の生活をしていてあまり意識して前屈をしていないと思いますが、このタイミングで一度前屈をしてみて下さい。


この時ハムストリングスが硬くて突っ張る感じで前屈出来なければかなり硬く骨盤が後傾している可能性大です。


トレーニング後やお風呂に入った後など筋肉が温まっているときにゆっくりとストレッチをしてハムストリングスをほぐしていけば、それが原因の骨盤の後傾も徐々に改善していくので根気よく頑張ってみてください。


姿勢も良くなっていくので肩こりやダイエットにも影響はしてくるので一石二鳥ですよ。



◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇


LastCheck


【店名】

VRマシン特化型パーソナルジム MY BASE




【定休日・営業時間】

完全予約制

年末年始・不定休

7時00分~22時00分(最終受付19時00分)


☆アクセス

東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅 徒歩3分

都営新宿線・大江戸線 森下駅 徒歩10分


☆ご予約方法

・ご予約専用サイト→ご予約サイト

・お電話

にて承っております。


詳しくはよりHPトップお問い合わせ欄をクリック下さい。


パーソナルトレーナーの役割とは?

ただ単純にダイエットや筋トレのサポートをするだけではなく姿勢改善や食事指導などやれることは多岐にわたります。皆様のライフスタイルに添えるようにお手伝い出来るよう励んでまいります。


●クライアント様の主な悩みの声?

◦10・20代の頃より確実に太ってしまった。

◦ダイエットを何度も失敗している。

◦中々思うように筋肉がつかない。

◦腰痛や膝痛がある

◦猫背や反り腰である

◦ダイエット時の食事方法がネットに散乱していて混乱している。

◦健康になりたいがどうやったらいい?

◦ゴルフや野球・サッカーなどのスポーツパフォーマンス力UP

◦下半身だけ太いから改善したい

◦肩こりが取れない


☆当ジムは江東区の清澄白河駅A1出口徒歩3分の場所にございます。

森下や門前仲町からも近いです。

大江戸線・半蔵門線の駅が利用できます。

☆女性にも、安心してダイエット・ボディメイクをして頂くために人気の完全個室のトレーニングルームをご用意してます。

☆店内の内装・外装は爽やかな青と白をメインに使った地中海・エーゲ海をイメージして創っております。

VR体験や一度のみのパーソナルトレーニング体験や他にもメニュー豊富ですので気になった方は下記のメニューからご確認ください。

価格も定期的に継続できるようにパーソナルトレーニングではとても安い設定にしております。

先ずは少しでも気になった方は無料カウンセリングをご予約下さい。

さぁ、目標達成・日常の健康のためにレッツ・トレーニング♪


◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇


江東区清澄白河エリア 江東区森下エリア 江東区住吉エリア 江東区門前仲町エリア 中央区日本橋エリア 中央区浜町エリア 中央区蛎殻町エリア 清澄白河パーソナルジム 森下パーソナルジム 住吉パーソナルジム 門前仲町パーソナルジム 浜町パーソナルジム 清澄白河ダイエット 森下ダイエット 住吉ダイエット 門前仲町ダイエット 江東区ジム 江東区木場エリア 木場パーソナルジム 清澄白河ジム 森下ジム 住吉ジム 門前仲町ジム 木場ジム 





NEW

  • VRトレーニングでボクササイズ【江東区|清澄白河・森下エリア|パーソナルジム】

    query_builder 2021/10/28
  • YouTubeでも活躍されてる山本先生式サイドライイングリアレイズ【江東区|清澄白河・森下エリア|パーソ...

    query_builder 2021/10/27
  • 目指せ肩メロン!!リアレイズのやり方!!【江東区|清澄白河・森下エリア|パーソナルジム】

    query_builder 2021/10/27
  • 目指せ肩メロン!!サイドレイズのやり方!!【江東区|清澄白河・森下エリア|パーソナルジム】

    query_builder 2021/10/26
  • 目指せ肩メロン!!フロントレイズのやり方!!【江東区|清澄白河・森下エリア|パーソナルジム】

    query_builder 2021/10/25

CATEGORY

ARCHIVE