ケトジェニック・パレオダイエットアドバイザー検定合格!!【江東区のパーソナルジム】

query_builder 2021/08/21
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ダイエット

こんにちは!


【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。


ケトジェニックダイエット・パレオダイエットアドバイザー検定ジュニアコース(初級)・シニアコース(上級)取得しました


先日、兼ねてより栄養学の深堀勉学をしていまして無事ケトジェニックダイエット・パレオダイエットアドバイザー検定にジュニアコース(初級)・シニアコース(上級)とも合格出来ました。


こちらの資格はネットではケト検と言われてるみたいでケトジェニックダイエットを医学的なエビデンスを基に作られています。


取得に4か月程かかるみたいなのですが猛勉強のおかげで1ヶ月半で取得できました。ホッとしております。


ケトジェニックダイエットとパレオダイエットはほとんど似ているのですが、パレオダイエットの方がより一層ケトジェニックダイエット食よりも食品の質にこだわっています。


パレオダイエット食(旧石器時代食)は今の世の中にあふれている人工的に作られている加工食品を一切採りません。そうですよね、旧石器時代には加工食品なんてないですもんね。そして、穀物も摂りませんパレオダイエット食(旧石器時代食)は肉食主体の食事だったので肉食中心の食事になります。


そして、ケトジェニックダイエット食はパレオダイエットと一緒で肉食中心の食事なところは変わりませんが、低GI値の炭水化物はOKとなります。白米などの精製されたものはNGですが玄米や全粒粉なども多くなければOKです。ただ、小麦は過去沢山の品種改良を得て今の小麦なっていて摂り過ぎは糖尿病などの生活習慣病を引き起こす可能性もあるので当ジムではおすすめはしていません。たばこのように中毒性もあるので完全に体から抜けきるまで努力が必要です。

ケトジェニックダイエット食、パレオダイエット食をいい感じに組み合わせ、尚且つローファット食も組み合わせながら食事をしていくと、効果が一つで偏って行うよりも良いというエビデンスもあるので当ジムではすべてを組み合わせながら指導しています。

なんでもそうですがバランスですね!!


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【店名】

VRマシン特化型パーソナルジム MY BASE

【定休日・営業時間】

完全予約制

年末年始・不定休

7時00分~22時00分(最終受付19時00分)


☆アクセス

東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅 徒歩3分

都営新宿線・大江戸線 森下駅 徒歩10分


☆ご予約方法

・ご予約専用サイト→ご予約サイト

・お電話

にて承っております。


詳しくはよりHPトップお問い合わせ欄をクリック下さい。


パーソナルトレーナーの役割とは?

ただ単純にダイエットや筋トレのサポートをするだけではなく姿勢改善や食事指導などやれることは多岐にわたります。皆様のライフスタイルに添えるようにお手伝い出来るよう励んでまいります。


●クライアント様の主な悩みの声?

◦10・20代の頃より確実に太ってしまった。

◦ダイエットを何度も失敗している。

◦中々思うように筋肉がつかない。

◦腰痛や膝痛がある

◦猫背や反り腰である

◦ダイエット時の食事方法がネットに散乱していて混乱している。

◦健康になりたいがどうやったらいい?

◦ゴルフや野球・サッカーなどのスポーツパフォーマンス力UP

◦下半身だけ太いから改善したい

◦肩こりが取れない


☆当ジムは江東区の清澄白河駅A1出口徒歩3分の場所にございます。

森下や門前仲町からも近いです。

大江戸線・半蔵門線の駅が利用できます。

☆女性にも、安心してダイエット・ボディメイクをして頂くために人気の完全個室のトレーニングルームをご用意してます。

☆店内の内装・外装は爽やかな青と白をメインに使った地中海・エーゲ海をイメージして創っております。

VR体験や一度のみのパーソナルトレーニング体験や他にもメニュー豊富ですので気になった方は下記のメニューからご確認ください。

価格も定期的に継続できるようにパーソナルトレーニングではとても安い設定にしております。

先ずは少しでも気になった方は無料カウンセリングをご予約下さい。

さぁ、目標達成・日常の健康のためにレッツ・トレーニング♪


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