電動筋膜リリースガン｜電動マッサージガンを3か月間使用して思ったこと【江東区の清澄白河・森下エリアにあるパーソナルジム】 | news | 江東区でストレッチを施術するパーソナルジム

こんにちは！

江東区の清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリアでパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。

ヨドバシカメラで購入した

電動筋膜リリースガン（電動マッサージガン）を、3ヶ月間使い体感した効果をまとめました。

結論から言いますと効果抜群でした。

また、6万円程の正規品の4分の１、1万6千円の類似品を使用していたのですが、その効果や耐久性を心配していましたが、今のところ正常に稼働しています。充電の持ちに関しても使用頻度にもよりますが1週間以上は持っている感じです。

テクノロジーの進化は凄いです、パフォーマンスや健康寿命を大幅に向上させてくれるかなり一押しのコンディショニンググッズですね。

電動筋膜リリースガン（電動マッサージガン）の効果とは？

トレーニング・運動前や体のケア・柔軟性UPを目的として、フォームローラーを使用していたのですが、しっかり行うには15分以上掛かっていたのですが、これを筋膜リリースガンに変えたところ、10分以内で全身の硬い筋肉が緩み、いつも以上に体が温まり柔軟性がUPしたのを感じられる様になりました。

正規品の電動筋膜リリースガンでも体温の上昇が、サーモグラフィーでの測定で示されています。

この圧倒的な、時間短縮と筋肉への効果を、今までのリリースやストレッチとは桁違いに感じる事ができました。

最近では多くのトレーナーや治療家がお勧めしているハイパーボルトですが、その類似品でも同様の高い効果を感じる事ができています。    

また運動時やトレーニング時も関節可動域も向上しているのでスムーズに今までみたいに「今日は体が動かない」と感じる事や、体の痛みへの不安がなくなりました。

怪我の予防にもなっています。

運動する人や体に痛みを抱える人には、かなりおすすめです。  

長期的な耐久性は正規品との比較が出来ていなくわかりませんが、正規品の値段の４分の1の類似品でもその効果は絶大です。

電動筋膜リリースガン（電動マッサージガン）のデメリット

電動筋膜リリースガンを使用している中で感じるデメリットは2つありました。

①硬くなっている筋肉を見逃しやすい

  フォームローラーを使っていた時は、自重を掛けているので、硬くなっている筋肉を敏感に「痛い！」と感じていました。

しかし、マッサージガンの場合は少し圧を掛けないと刺激が入らない為、うっかり圧痛がある部位を見逃してしまう事があります。

時々指先やフォームローラーで圧痛がある部位を確認し、マッサージガンで緩める様にしています。

②背中側がかなりやりづらく特に中部あたりは身体が硬い人には致命的（1人での使用の場合）

ハンディの道具である為、体の正面やお尻、腰や肩周りまでは手が回りますが、背中側を1人でリリースする事が非常に困難です。

背中側を行う際は、フォームローラーを使うか、2人1組で行うと満遍なく出来るので良いと思います。    

この様に僅かなデメリットは感じていましたが、電動筋膜リリースガン（電動マッサージガン）の効果を考えるとかなり些細な問題です。

使い方の簡単さや時間短縮・価格の手頃さを鑑みて今まで様々なコンディショニンググッズを使って来ましたが、この電動筋膜リリースガン（電動マッサージガン）はかなりおすすめで購入しても損はしないです。よろしければ当ジムにも常備しているので是非お試しください。

今回は以上です。