足回り・腰回りが細くなってきたという報告が続々増えてきました。【中央区日本橋浜町・蛎殻町エリアにあるパーソナルジム】 | news | 江東区でストレッチを施術するパーソナルジム

こんにちは！

江東区の清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリアでパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。

パーソナルジムを開業して4か月が経ちました。3か月以上継続して通って頂いているクライアント様から最近とても嬉しい報告が増えてきました。

腰回りのお肉の脂肪が減ってウエストが細くなったとほとんどのクライアント様から報告があるのです。これは、クライアント様皆さんの努力の賜物です。

今までトレーニングが続かなかった人もVRマシンを屈指したトレーニングで楽しくトレーニング出来ているみたいでVRマシンを導入してほんと良かったと思います。

トレーニングを始める前は体重計に乗ることも怖かった人も今では体重計に乗るのが楽しみでならないそうです。

最初クライアント様には体重計に乗る時は体重を重視するのではなく体脂肪率や体脂肪を見るようにすることを指導します。

筋力を上げていき脂肪を落としていくので体重は上がります（筋肉は脂肪の3倍の重量）体重が上がっても脂肪は減り見た目が大きく変わっていくので毎日の自分の体形が変わっていく姿に喜びを感じられますよ。

極端に脂肪が付いていて体重が重い人にはダイエットから進めています。

ですが、トレーニングだけしていてもそこまで劇的な変化は見込めないのでそれと併用して食事管理もしないといけません。ですので、当ジムでは食生活の面でもサポートさせていただいております。

クライアント様は一人一人生活の仕方が違うのでその人にあったもの、極端に変化させてしまうと継続が困難になるので出来る範囲でのサポートをしております。

ダイエットの仕方、栄養学、運動の仕方など日々新しく変化しているのでトレーナー自身も日々勉強を怠らずインプットしてクライアント様にはアウトプットしていくので2人3脚で頑張っていきましょう。

・腰痛や膝痛で悩んでいる人

・反り腰や猫背で悩んでいる人もご相談下さい。