ダイエットを成功させる為のコツ！！【江東区｜パーソナルジム｜清澄白河・森下エリア】 | 食事紹介 | VRトレーニングマシンを江東区の会員様のためにジムに導入し並行して情報発信も

【江東区｜清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区｜浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。

なぜ、痩せないのか？

答えは簡単

好きなものを好きなだけ食べているから！！（他にも理由はあるがそれは別の記事で）

罪悪感は感じているけどツイツイあまえが出てきて好きなもの食べてしまっている。

この1個で最後にすると決めておきながら３０分後にはこれが最後1個と同じこと繰り返している。

ダイエットを明日からやると決めて道具だけ揃えて結局１～2回かやらずに終わる人。

ダイエットはしたいけど最初の一歩が踏み出せない。そんな方多いと思います。

ダイエット＝運動って思っている人はまだまだ多いと思います。

運動をやらないといけないと思ってしまっているから最初の一歩が踏み出せないんです。

そんなことはないですよ。

最初の一歩として食事管理をしてください。

食事管理と言っても厳格にカロリー計算する訳ではなく、少し内容を変えるだけです。

内容は別記事で書きますね。

人間は最低でも運動しなくても生きていけますが、飲食しないと死んでしまいます。必ず毎日に起こることです。

そこから、改善しないといつまでたってもダイエットは成功しません。

先ずは、そこから改善することをお勧めします。

今回は以上です。