ダイエット中の食事アドバイス【江東区｜清澄白河・森下エリア｜パーソナルジム】 | 食事紹介 | 江東区でストレッチを施術するパーソナルジム

こんにちは！

【江東区｜清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区｜浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。

今回はクライアント様からかなり質問を受けるダイエット時の食事についてお話ししようと思います。

ネットに色々情報がありますが結構皆さん迷子になられてる方が多い感じがします。

結論から言います！

自分にあったものをやりましょう！

「おいおい！！だから聞いてるんだよ」って思いますよね！

大丈夫です今からおすすめする2つのどちらかを実践すれば迷子にならずにすみますよ！

その2つがこちらです！！

ローファットダイエットとケトジェニックダイエット

聞いた事がある人も多いと思います。

①ローファットダイエット向きな方・・・炭水化物が好きな方、食費を抑えたい方、こまめに食事をとれる方

②ケトジェニックダイエット向きな方・・・炭水化物を摂取を我慢できる方、食費にお金をかけれる方、満腹感をキープしたい方

自分にあったものを試していきましょう！！

今回は以上です。