ケトジェニックダイエットについて【江東区|パーソナルジム|清澄白河・森下エリア】

query_builder 2021/10/10
食事紹介
ダイエット

こんにちは!


【江東区|清澄白河・森下・住吉・門前仲町エリア】【中央区|浜町・水天宮エリア】でパーソナルジムをやっているMY BASEのトレーナー寺西です。


今回はケトジェニックダイエットについてお話しします.。


ただ、こちらのケトジェニックダイエットはしっかり管理しながら行わないと効果を得られないのと、リバウンドのリスクがあります!


では続きを、ケトジェニックダイエットは簡単に説明するなら糖質を限りなく減らし(0にしてはだめです)タンパク質を十分に摂取し脂肪をたっぷりとっていくダイエット法です!


始めたからと言ってすぐに効果は出ません。最低でも3日~1週間はほぼ変わりません。ですがこの食事スタイルを続けていくと人によって多少違いはあるのですがどこかのタイミングで体が糖質からエネルギーを使うのではなく脂肪から使うようになります。


ですが、脂肪そのものは脳で使うことができません。なので脂肪をケトン体に変えます!!


脂肪は水にはとけないですが、油にはとけます。

血液中にいっぱい脂肪があるとドロドロして良くないですよね。

ケトン体は水溶性なので血液中に増えてもきちんと流れ、ケトン体が脳にいきます。


ケトン体をエネルギーとなっている状態がケトーシスと言います!!


この状態でダイエットを行うことをケトジェニックダイエットと言います


この状態でダイエットをすると体脂肪、内臓脂肪がみるみる落ちていきます。

ですが、ケトン体が体内で増えていることは標準的な状態ではありません。

生命を維持するための防御状態になっていることを認識しておかないといけません。

もちろん、持病を持っている人等はやらないで下さい。

肥満改善には有効とされる一方で弊害もあることを知っておいてください。

ご自分で本当に必要なのかを見極めて下さいね。


ここまで書くとやるのが少し怖いですよね(汗)

そういう人はローファットダイエットにしてくださいね!

十分結果は出ますよ(^^)v


◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇



LastCheck


【店名】

VRマシン特化型パーソナルジム MY BASE

【定休日・営業時間】

完全予約制

年末年始・不定休

7時00分~22時00分(最終受付は予約の12時間前迄)


☆アクセス

東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅 徒歩3分

都営新宿線・大江戸線 森下駅 徒歩10分


☆ご予約方法

・ご予約専用サイト→ご予約サイト

・お電話

にて承っております。


詳しくはよりHPトップお問い合わせ欄をクリック下さい。


パーソナルトレーナーの役割とは?

ただ単純にダイエットや筋トレのサポートをするだけではなく姿勢改善や食事指導などやれることは多岐にわたります。皆様のライフスタイルに添えるようにお手伝い出来るよう励んでまいります。


●クライアント様の主な悩みの声?

◦10・20代の頃より確実に太ってしまった。

◦ダイエットを何度も失敗している。

◦中々思うように筋肉がつかない。

◦腰痛や膝痛がある

◦猫背や反り腰である

◦ダイエット時の食事方法がネットに散乱していて混乱している。

◦健康になりたいがどうやったらいい?

◦ゴルフや野球・サッカーなどのスポーツパフォーマンス力UP

◦下半身だけ太いから改善したい

◦肩こりが取れない


VRマシン特化型パーソナルジムMY BASEは江東区の清澄白河駅A1出口徒歩3分の場所にございます。

森下や門前仲町からも近いです。

大江戸線・半蔵門線の駅が利用できます。

☆女性にも、安心してダイエット・ボディメイクをして頂くために人気の完全個室のトレーニングルームをご用意してます。

☆店内の内装・外装は爽やかな青と白をメインに使った地中海・エーゲ海をイメージして創っております。

VR体験や一度のみのパーソナルトレーニング体験や他にもメニュー豊富ですので気になった方は下記のメニューからご確認ください。

☆価格も定期的に継続できるようにVRマシン特化型パーソナルジムではとても安く通いやすい値段設定にしております。


先ずは少しでも気になった方は無料カウンセリングをご予約下さい。

さぁ、目標達成・日常の健康のためにレッツ・トレーニング♪


◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

江東区|パーソナルジム|江東区パーソナルジム|パーソナルジム 江東区|パーソナルトレーニング|ジム|江東区清澄白河エリア|江東区森下エリア|清澄白河パーソナルジム|森下パーソナルジム|清澄白河ダイエット|江東区ジム|清澄白河ジム|江東区フィットネス|江東区パーソナルジム|江東区パーソナルトレーニング|江東区トレーニング|江東区ジム|フィットネス|トレーニング|パーソナル|江東区パーソナル|江東区清澄白河|江東区 パーソナルジム|江東区 パーソナルトレーニング|江東区 フィットネス|江東区 トレーニング|江東区 トレーニングジム|江東区 パーソナルトレーナー


NEW

  • VRトレーニングでボクササイズ【江東区|清澄白河・森下エリア|パーソナルジム】

    query_builder 2021/10/28
  • YouTubeでも活躍されてる山本先生式サイドライイングリアレイズ【江東区|清澄白河・森下エリア|パーソ...

    query_builder 2021/10/27
  • 目指せ肩メロン!!リアレイズのやり方!!【江東区|清澄白河・森下エリア|パーソナルジム】

    query_builder 2021/10/27
  • 目指せ肩メロン!!サイドレイズのやり方!!【江東区|清澄白河・森下エリア|パーソナルジム】

    query_builder 2021/10/26
  • 目指せ肩メロン!!フロントレイズのやり方!!【江東区|清澄白河・森下エリア|パーソナルジム】

    query_builder 2021/10/25

CATEGORY

ARCHIVE